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| | miriam | | le monde n'est rien sans la douceur | | Moldu |  | | 21 messages postés |
|  Posté le 02-03-2005 à 13:26:45   
| Tout d'abord j'aimerai que vous terminiez votre première activitée avant de commencer celle ci et de bien comprendre ce cours car il y aura du travail à faire à la maison.
ELEMENT EAU
(2eme partie)
Comment acquérir la magie de l'élément eau?
Pour cela il faut d'abord préparé son corps à recevoir cette puissante magie. C'est ce que nous allons étudier aujourd'hui.
Il faut pratiquer cet exercice chez vous.
1) Tamiser la lumiere ou utiliser des bougies ( 4 suffiront ) pour vous éclairer.
2) Essayer de n'avoir aucun bruit pres de vous lors de l'intervention ( comme la musique ...etc )
3) Commençez les exercices suivant ( veuillez étre confortablement assis sur un tapis mais quelque chose qui ne soit pas trop mou pour ne pas casser les reins ou éviter de réduire votre magie ou même de ne pas réussir l'exercice.) :
- Inspirez profondément puis stopper votre respiration pendant 5 secondes.
- Soufflez pendant 3 secondes.
Recommencez 10 fois de suite. ( Vous avez du mal ? essayer moins longtemps mais remettez vous au niveau assez vite pour ne pas prendre du retard par rapport aux autres ! )
- Etirez ensuite vos bras puis vos jambes et enfin votre tête en tournant, allongeant, ...etc tous vos membres.
Bien vous serez près à recevoir la magie si cela se passe sans problèmes.
ACTIVITE :
Pratiquez cet exercice chez vous et decrivez précisément chacun de vos mouvements ( sur ce forum )
DEVOIR A LA MAISON :
1) Decrivez quelques caractéristiques de l'élément eau seulement.
2)Comment peut on recevoir la magie de l'élément eau dans son propre corps? ( à faire sur mesage privé à l'adresse indiquée dans le cours de présentation).
à bientôt ! 
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